Геннадий, 67 - 7 октября 2014 00:53

10 бесспорных фактов о пользе секса

Польза секса для вашего здоровья проявляется не только в стенах вашей спальни, но и далеко за ее пределами. Скорее всего, вы даже не предста вляете, насколько может быть велика польза от секса.
Могу поспорить, что, пребывая в хорошем настроении, вы вряд ли задумываетесь о таких вещах, как укрепление иммунной системы или поддержание нормального веса. Однако именно секс "работает" на благо вашего здоровья и, как выяснилось, не только его.
"Многие люди удивляются, узнав о подобной пользе секса", - говорит доктор наук Джой Дэвидсон, психолог и сексолог из Нью-Йорка. "Безусловно, секс является одной из центральных тем СМИ. Однако идея того, что человек - живое существо с присущей ему от природы биологической потребностью в сексе, все еще вызывает у некоторых неприязненное отношение, у других - затруднение. Таким образом, трезвый взгляд на то, каким образом сексуальность влияет на вашу жизнь и улучшает здоровье - как физическое, так и психологическое, прольет свет на истинное положение вещей многим людям".

По мнению Дэвидсона и других ученых, секс влияет на различные аспекты нашей жизни и оказывает благотворное воздействие на наш организм. Польза секса - это не анекдоты и сплетни, основанные на слухах, а научно обоснованный факт, к доказательству которого мы сейчас и приступим:

1)Секс снимет стресс
Ученые из Шотландии считают, что большим преимуществом занятий сексом является понижение кровяного давления и снятие стресса. В проведенном исследовании приняли участие 24 женщины и 22 мужчины, которые вели дневниковые записи своей сексуальной активности. После этого исследователи создавали стрессовую среду/ситуацию, например, заставляя испытуемых выступать на публике или выполнять устные расчеты. Результаты показали, что кровяное давление реагирует на стресс.

Таким образом, испытуемые, у которых предварительно был сексуальный контакт, лучше справлялись со стрессовой ситуацией, чем люди, воздержавшиеся от полового акта и даже от домашнего стриптиза, иллюстрируя тем самым, что есть и подобная польза секса.

2)Секс укрепляет иммунитет
Хорошее сексуальное здоровье может качественным образом улучшить ваше физическое здоровье. Регулярные занятия сексом 1-2 раза в неделю оказывают влияние на повышение уровня антител в организме, так называемые иммуноглобулины A (IgA), которые защищают организм от различных инфекций. Ученые из университета Уилкс, штат Пенсильвания, США, взяли на анализ слюну, содержащую IgA, у 112 студентов, которые утверждали, что вели регулярную половую жизнь.

В группе с высокой частотой сексуального контакта - 1-2 раза в неделю - уровень IgA был гораздо выше, чем в других группах, где у испытуемых были нерегулярные половые контакты (менее 1-2 раз в неделю), отсутствие секса вообще или, напротив, слишком частые половые контакты (3 и более раз в неделю).

3)Секс сжигает калории
30 минут занятий сексом сжигает около 85 калорий. На первый взгляд данная цифра может показаться несущественной, однако попробуем произвести несложные расчеты: 42 получасовых акта сожгут 3570 калорий - этого количества более чем достаточно, чтобы сбросить 0,5 кг веса. Пересчитав на часы, получим, что 21 час секса эквивалентен 0,5 кг лишнего веса.

"Секс - это универсальная тренировка", - говорит Пэтти Бриттон, сексолог и президент американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT). - "Интенсивное занятие сексом - это как психическая разгрузка, так и физическая нагрузка".

4)Секс улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Пожилые люди опасаются, что занятия сексом (точнее физические нагрузки во время секса) могут стать причиной инсульта. Однако английские ученые опровергают подобные утверждения. Результаты исследования, опубликованные в "Журнале эпидемиологии и общественного здоровья", показали, что у 914 человек, находившихся под наблюдением на протяжении 20 лет, частота секса не имеет никакого отношения к инсультам.

Более того, благотворное влияние секса на сердечную деятельность на этом не исчерпывается. Ученые также обнаружили, что, занимаясь сексом дважды в неделю (и более), вы наполовину снижаете риск возникновения сердечного приступа со смертельным исходом, в сравнении с теми, у кого сексуальный контакт бывает реже 1 раза в месяц.

5)Секс повышает самооценку
Повышение самооценки - всего лишь одна из 237 причин, по которым люди занимаются сексом. Данное количество причин было собрано исследователями Техаса и опубликовано в издании "Архивы сексуального поведения".

Стоит отметить, что даже люди с хорошей самооценкой занимаются сексом, чтобы чувствовать себя еще лучше. Хороший секс начинается с чувства собственного достоинства. Половой контакт, основанный на любви и взаимопонимании и удовлетворяющий всем вашим запросам, еще больше способствует повышению уверенности в себе.

6)Секс улучшает взаимоотношения партнеров
Занятия сексом и оргазм способствуют увеличению уровня гормона окситоцина, имеющего еще одно название - гормон любви, который помогает укрепить доверие между людьми. Ученые из Питтсбургского университета и Университета штата Северная Каролина наблюдали за состоянием 59 женщин предклиматерического возраста до и после интимной близости со своими мужьями, закончившейся ласками и объятиями, то есть тактильными ощущениями. Результаты показали, что чем крепче взаимоотношения между партнерами, тем выше уровень окситоцина. А он вызывает у нас потребность любить и быть любимыми.

Секс уменьшает боль
После секса происходит выброс гормона окситоцина, увеличивается уровень эндорфинов (гормонов радости), что в свою очер

• 
• 
•