KISSA, 66 - 26 ноября 2007 23:24

[B][FONT=Geneva][COLOR=brown][SIZE=-1]
Проснувшись солнечным воскресным утром, вы понимаете, что выбираться из-под одеяла ужасно не хочется. Поэтому, вся пыль мира подождет — вам не хочется ничего делать! Совершив прогулку к холодильнику, вы возвращаетесь в кровать с пультом от телевизора — как раз к началу «Смехопанорамы». И пусть вся пыль мира подождет - вам не хочется ничего делать!

Не казните себя за такое малодушие: вопреки народным пословицам, обличающим тунеядство, современные психологи считают, что лень — это никакой не порок, скорее добродетель. Во-первых, она может быть результатом элементарной перегрузки. Во-вторых, слабость может иметь чисто медицинские причины — например, низкий уровень сахара в крови, проблемы с сердцем или сосудами. Если вы ощущаете хроническую усталость, проконсультируйтесь у эндокринолога или невропатолога.

С психологической точки зрения внезапная лень — это тревожный симптом, повод прислушаться к себе и задуматься, что с вами происходит. «Если вам лень что-то делать, значит, вы испытываете внутреннее сопротивление, уклоняетесь от ненужного или бесполезного действия, — объясняет психолог Алексей Одолламский. — В основе лени лежат негативные эмоции: страх, чувство вины, досады. Только поняв причины их возникновения, вы сможете преодолеть лень». Иными словами — лени нельзя сопротивляться, ее надо предотвращать.

Без фанатизма
На вас висит проект по подготовке летней PR-кампании, а вы никак не можете к нему приступить — то руки не доходят, то неожиданно заболела голова. «Как ни парадоксально, чаще всего в лени обвиняют себя трудоголики», — делится опытом Одолламский. Их ежедневник пестрит встречами, отчетами и деловыми ужинами, но просидев до полуночи на работе, они понимают, что не успели сделать и половины намеченного. Трудоголики чувствуют неудовлетворение от того, что не соответствуют ожиданиям окружающих и собственным завышенным требованиям, и обвиняют себя в праздности.

«Дело не в лени, а в физической и эмоциональной перегрузке, — поясняет Одолламский. — Планируя свой день, отталкивайтесь не от желаемого, а от реально выполнимого». Всех дел не переделать, и чем-то все равно придется пожертвовать.

Современная наука доказала: лень так же полезна для организма, как полноценный сон, активный отдых и здоровое питание.

Разбейте сложное задание на мелкие этапы, определите очередность и сроки их выполнения. Иначе в разгар очередного цейтнота вы войдете в ступор и вообще ничего не успеете. Посоветуйтесь с более опытным коллегой, который хорошо знаком с ситуацией и понимает ваше волнение. Он наверняка скажет вам удивительную вещь: идите домой, на ваш век работы хватит.
-------------------------------

[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]

• 
• 
•