w@lentin@, 62 - 21 марта 2010 19:43

Попробуйте такой салат: 1 апельсин, 1 яблоко, черешки сельдерея (по вкусу), несколько листьев пекинской капусты или другого салата, также по вкусу цветные перцы (по кусочку). Заправить 1 ложкой легкого майонеза + 1 ложка сметаны. Ух, здорово!!!
А можно 1 день покушать только гречку в кефире - 5 ложек промытой крупы заливаете кефиром 1% жирн. и на ночь в холодильник (крупа сырая). За ночь крупа набухнет. ЖКТ прочищает, как щеткой.
Овсяные хлопья, изюм, чернослив, курага, яблочко (без варки) залить нат.йогуртом.

• 
• 
•